Juuso Simpanen
Valmennuspäällikkö
Juuso Simpanen
Valmennuspäällikkö
Juuso Simpanen toimii Jalanjälki Juoksuvalmennuksen valmennuspäällikkönä - Juuso vastaa harjoituskokonaisuuksista ja treenirunkojen jaksotuksesta.
Kuka: Juuso Simpanen
Taustat: Lapsuus ja nuoruus vierähti jalkapallokentillä ja jääkiekkokaukaloissa touhuten ja ammattilaiskentistä unelmoiden. 15-vuotiaana unelma toteutui tehdessäni sopimuksen Veikkausliigaseura FC Hongan kanssa. Seitsemän vuotta ammattilaisjalkapalloilijana antoi ja opetti paljon. Vein kroppani kuitenkin liian koville ja ajauduin syvään ylirasitustilaan, josta toipuessani päätin jättää viheriöt ja tehdä jotain muuta. Luonnossa liikkuminen toi urheilemisen ilon takaisin ja lenkkeilystä alkoi jatkuvasti tulla nautinnollisempaa ja säännöllisempää. Halusin jälleen haastaa ja kehittää itseäni, joten ilmoittauduin ensimmäiseen ultrajuoksukilpailuun 100km:n Masokistin Unelmaan. Kisa meni hyvin. Ylitin itseni ja yllätyksekseni voitin kisan ajalla 8:22. Sillä hetkellä tiesin, että tää on mun juttu ja tätä haluan tehdä.
Mielekkäin kisamatka: Ehdottomasti maraton ja sitä pidemmät matkat aina 100 mailiin. Sitä pidempiä en ole vielä juossut. Polut vetää puoleensa enemmän, mutta sileän kisoissa omien ennätysten jahtaaminen kiehtoo myös.
Treeni- ja valmennusfilosofia: Terveenä pysyminen, sekä säännöllinen ja pitkäjänteinen tekeminen palkitaan. Vahvan aerobisen pohjan rakentaminen ja sen ylläpitäminen tärkeässä roolissa. Päivittäinen oman kropan kuuntelu ja sen mukaan päivän/viikon treenien soveltaminen. Treeniohjelman luomisessa otetaan vahvasti huomioon tavoitekisan pituus, reittiprofiili, juoksualusta ja olosuhteet. Treeneissä yritetään simuloida näitä mahdollisimman hyvin. Ennen kaikkea tekeminen pitää olla mielekästä ja päivittäiset valinnat pitää tukea myös pitkän aikavälin tavoitteita
Kuka: Juuso Simpanen
Taustat: Lapsuus ja nuoruus vierähti jalkapallokentillä ja jääkiekkokaukaloissa touhuten ja ammattilaiskentistä unelmoiden. 15-vuotiaana unelma toteutui tehdessäni sopimuksen Veikkausliigaseura FC Hongan kanssa. Seitsemän vuotta ammattilaisjalkapalloilijana antoi ja opetti paljon. Vein kroppani kuitenkin liian koville ja ajauduin syvään ylirasitustilaan, josta toipuessani päätin jättää viheriöt ja tehdä jotain muuta. Luonnossa liikkuminen toi urheilemisen ilon takaisin ja lenkkeilystä alkoi jatkuvasti tulla nautinnollisempaa ja säännöllisempää. Halusin jälleen haastaa ja kehittää itseäni, joten ilmoittauduin ensimmäiseen ultrajuoksukilpailuun 100km:n Masokistin Unelmaan. Kisa meni hyvin. Ylitin itseni ja yllätyksekseni voitin kisan ajalla 8:22. Sillä hetkellä tiesin, että tää on mun juttu ja tätä haluan tehdä.
Mielekkäin kisamatka: Ehdottomasti maraton ja sitä pidemmät matkat aina 100 mailiin. Sitä pidempiä en ole vielä juossut. Polut vetää puoleensa enemmän, mutta sileän kisoissa omien ennätysten jahtaaminen kiehtoo myös.
Treeni- ja valmennusfilosofia: Terveenä pysyminen, sekä säännöllinen ja pitkäjänteinen tekeminen palkitaan. Vahvan aerobisen pohjan rakentaminen ja sen ylläpitäminen tärkeässä roolissa. Päivittäinen oman kropan kuuntelu ja sen mukaan päivän/viikon treenien soveltaminen. Treeniohjelman luomisessa otetaan vahvasti huomioon tavoitekisan pituus, reittiprofiili, juoksualusta ja olosuhteet. Treeneissä yritetään simuloida näitä mahdollisimman hyvin. Ennen kaikkea tekeminen pitää olla mielekästä ja päivittäiset valinnat pitää tukea myös pitkän aikavälin tavoitteita
