Kolmen kerran kattava juoksukoulu

Sunnuntaisin 12:00 - 14:00
​
8.3 - 22.3

99,00€

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan:

Jalanjälki Juoksuvalmennus supersuosittu juoksukoulu alkaa jälleen sununtaina 8.3.2020! Juoksukoulu järjestetään Helsingissä, Pirkkolan liikuntapuiston uimahallin pienessä kokoustilassa. Käytännön treeni urheilupuistossa.

8.3.2020 alkava juoksukoulu kattaa kolme luento- ja harjoituskertaa sunnuntaisin 8.3, 15.3 ja 22.3. Juoksukoulu alkaa luento-osuudella klo 12:00, jonka jälkeen harjoittelemme käytännössä päivän aiheita klo 14:00 asti.

​Juoksukoulun harjoitukset ovat suunniteltu kaiken kuntoisille ja Jalanjälki Juoksuvalmennuksen molemmat valmentajat ovat vetämässä harjoitusryhmiä. Käytännön treenit teemme aina yhdessä sellaisessa paikassa, jossa jokainen voi suorittaa harjoituksen oman kuntotasonsa mukaan. Osallistuaksesi juoksukouluun, sinun ei tarvitse jaksaa juosta metriäkään - tärkeintä on halu oppia hyvällä fiiliksellä!

8.3 - 22.3 Juoksukoulun ohjelma:

8.3.2020 - Juoksuharjoittelun suunnittelu ja harjoituskauden jaksotus

15.3.2020 - Juoksutekniikka ja juoksijan voima- ja koordinaatioharjoittelu (käytännön treeni ilman luentoa!)

22.3.2020 - Mäkiharjoittelu juoksussa

Juoksukoulussa pääset oppimaan toimivan juoksuharjoittelun salat Suomen parhailta polkujuoksijoilta. Juoksukoulun hintaan kuuluu lisäksi Salomon polkujuoksukenkien testaus- sekä Garmin urheilukellojen testausmahdollisuus.

Paikkoja on hyvin rajatusti, joten ilmoittaudu nopeasti mukaan!

Voit osallistua myös yksittäisiin juoksukoulukertoihin hintaan 55€ / harjoituskerta. Maksuvälineinä meillä käyvät laskutuksen lisäksi Smartum, ePassi ja Edenred Virikesetelit ja mobiilimaksut​​

*Jalanjälki Juoksuvalmennus ei vakuuta osallistujia. Harjoituksiin osallistuminen omalla vastuulla
** Juoksukoulun vähimmäisosallistujamäärä 15kpl.